Trân trọng mới sở hữu, biết ơn mới thiên trường địa cửu
Bạn sẽ có một cảm giác đặc biệt khi bạn đến một ngôi nhà tràn đầy năng lượng tốt. Có một cái gì đó ấm áp, ấm cúng và cởi mở trong trải nghiệm về năng lượng tích cực, thuần khiết này. Nhưng làm thế nào bạn có thể đem năng lượng này áp dụng vào cuộc sống? Câu trả lời là: thông qua lòng biết ơn.
Biết ơn là một phần quan trọng trong việc phát triển tư duy. Lòng biết ơn là la bàn bên trong của chúng ta. Nó giúp bạn vượt qua những rào cản tự giới hạn bản thân; có được cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống; khởi tạo lòng từ bi và tình yêu bản thân; và đối phó với những thách thức trên con đường hoàn thành mục tiêu của bạn.
Lòng biết ơn có sức mạnh chữa lành. Nó truyền cảm hứng cho sự sáng tạo hơn và thay đổi quan điểm của bạn theo hướng tích cực, cải thiện tâm trạng, sức khỏe và hạnh phúc tổng thể. Lòng biết ơn là một động lực tốt – đó là một nghị lực và một cách để tồn tại. Ở trong trạng thái biết ơn là nắm lấy năng lượng này và để nó chảy qua bạn để hướng tới thế giới bên ngoài.
Khởi tạo nguồn năng lượng trân trọng biết ơn trong bạn như thế nào?
Nếu bạn muốn sở hữu nguồn năng lượng của lòng biết ơn, hãy tập trung vào những điều tốt đẹp và bao quanh bạn bằng những gì mang đến niềm vui và sự tĩnh lặng. Đi bộ, suy ngẫm và nói nhiều hơn về lòng biết ơn. Ưu tiên, cam kết và để nó trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn.
Xây dựng các thói quen và nghi thức tập trung vào lòng biết ơn là cách tốt nhất để trải nghiệm năng lượng sống tích cực này. Tạo ra một vòng lặp biết ơn, phát triển thái độ đánh giá cao và giữ thói quen thực hành lòng biết ơn.
Tận hưởng những điều hàng ngày
Làm những điều đơn giản, chẳng hạn như ghi nhận những điều tốt đẹp và điền vào nhật ký về lòng biết ơn có thể giúp bạn tiếp nhận năng lượng của lòng biết ơn. Hãy đưa lòng biết ơn vào cuộc sống hàng ngày của bạn bằng cách lưu tâm và tỉnh thức. Trải nghiệm thế giới thông qua các giác quan của bạn. Hãy nói to “cảm ơn” ngay lập tức.
Tập trung vào hạnh phúc của bạn
Thực hành yêu bản thân bằng mọi cách, có thể là nghỉ ngơi, ngủ, hoặc sở thích yêu thích của bạn. Khuyến khích và nâng cao lòng tự trọng của bạn thông qua việc đưa ngôn ngữ ánh sáng vào đời sống hàng ngày.
Ngay cả trong những thời điểm khó khăn nhất, những câu nói tích cực này sẽ giúp bạn rèn luyện lại niềm tin, đồng thời tập trung lại quan điểm của bạn về những cơ hội và khả năng thay vì những hạn chế.
Hãy lưu tâm đến cuộc trò chuyện với nội tâm của bạn
Đặc biệt chú ý đến ngôn ngữ và cách nói chuyện bên trong của bạn. Cách chúng ta nói thường đi kèm với những biểu hiện không lời của chúng ta. Các cử động và nét mặt biết ơn là gật đầu, mỉm cười, nhìn chằm chằm, nửa cúi đầu. Nhà khoa học Paul Ekman đã phát hiện ra rằng những biểu hiện tự nguyện trên khuôn mặt có thể tạo ra những thay đổi trong cảm xúc của chúng ta – khi bạn thể hiện lòng biết ơn một cách có ý thức về mặt thể chất, bạn cũng có thể cảm nhận được điều đó nhiều hơn.
Mang việc thực hành biết ơn vào công việc của bạn
Cuối cùng, hãy thực hành lòng biết ơn tại nơi làm việc. Việc nuôi dưỡng thái độ tích cực mà bạn mang lại trong công việc sẽ truyền cảm hứng cho bạn và đồng nghiệp của bạn. Nó có thể thúc đẩy năng suất và dẫn đến sự cải thiện tổng thể trong các mối quan hệ tại nơi làm việc.
Khám phá các thực hành tâm linh khác
Rèn luyện về nội tâm, sự thay đổi trong suy nghĩ của bạn, và những hành động nhỏ của lòng biết ơn sẽ mở đường cho năng lượng sống của lòng biết ơn.
Năng lượng này giúp bạn sống có chủ đích, lạc quan và chia sẻ lòng tốt của mình với người khác.
